Il mal di schiena nell’era digitale. Come difendersi dai dolori da smartworking, tablet e smartphone di Antonio Parolisi è un manuale pratico dedicato a chi trascorre molte ore davanti a uno schermo, sia per lavoro che per studio. L’autore, osteopata e dottore in scienze motorie, fornisce strumenti concreti per prevenire e gestire i dolori più comuni dovuti alla postura prolungata: mal di schiena, cervicalgia, tensioni muscolari, ma anche disturbi che intrecciano la dimensione fisica con quella emotiva.
Il tema è meno banale di quanto sembri. La postura davanti agli schermi è uno dei problemi più sottovalutati del lavoro contemporaneo: quasi tutti passiamo otto, dieci, dodici ore al giorno seduti davanti a un computer, poi torniamo a casa e altre ore le passiamo sullo smartphone o sul tablet. Il corpo lo paga, e di solito lo paga in silenzio per anni, finché un giorno il mal di schiena non diventa cronico, la cervicale comincia a tirare ogni mattina, le spalle non si rilassano più.
Quello che serve, in casi come questi, non sono soluzioni miracolose, ma informazioni affidabili e gesti pratici da inserire nella propria giornata. La rete è piena di consigli, ma la qualità è spesso bassa: video di un minuto, esercizi senza contesto, fitness influencer senza formazione clinica. Un libro scritto da un professionista con un solido percorso accademico e di pratica osteopatica è un’altra cosa: dà strumenti che si possono usare con la consapevolezza che dietro c’è una competenza vera.
Il libro nasce dall’osservazione che corpo ed emozioni sono un sistema unico: si influenzano a vicenda. Nelle parole dell’autore, “i rimedi per difendersi dagli effetti deleteri della full-immersion digitale sono a portata di mano”. Basta conoscerli e metterli in pratica.
Antonio Parolisi è Dottore in Scienze Motorie, con specializzazione in Attività Fisica Preventiva e Adattata, e Osteopata DOmROI (membro del Registro Osteopati Italia). Ha tenuto corsi presso le Università degli studi di Napoli, Milano Statale e del Molise ed è relatore in convegni nel settore Fitness, Postura e Performance. È autore delle edizioni italiane dei libri L’approccio di Janda, il Functional Training Sensomotorio e Mechanical Link, pubblicati da Edizioni Sporting Club Leonardo Da Vinci. Nel 2020 è uscito il suo primo libro, Il fitness delle illusioni. Sui suoi canali social (Instagram e Facebook) propone regolarmente contenuti di divulgazione sul benessere e sull’equilibrio psicofisico.
Il mal di schiena nell’era digitale è pubblicato in esclusiva su Amazon: libro di carta — eBook. Abbiamo curato la progettazione e la realizzazione di tutti i file per la pubblicazione. Abbiamo anche realizzato l’edizione eBook del libro precedente dello stesso autore, Il fitness delle illusioni, disponibile in italiano, inglese e spagnolo.
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